Alfabeto emocional
O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada
emoção mobiliza um circuito hormonal que terá
impacto nos trilhões de células que formam um
organismo – explica -.
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria,
sabor, sexo, sono, sorriso,
promovem secreção de Serotonina,
…enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva,
rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de
CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A”:
ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação. As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo este alfabeto emocional,
lograremos viver mais tempo e melhor,
porque o “sangue ruim”
(muito cortisol e pouca serotonina)
deteriora a saúde, oportuniza as doenças e
acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave
para a longevidade saudável.”
Tenha uma excelente vida!
Plena de Serotonina!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário